Los traders se enfrentan día a día a la volatilidad de los mercados sentados en un
escritorio durante horas, y a operaciones que requieren de toda su concentración
posible. Mantener un estilo de vida saludable, ayuda a que seas mejor en esta
profesión, específicamente si te ejercitas y no perder la cordura en el proceso de esta
demandante carrera.
La ciencia ha demostrado que el ejercicio regular tiene beneficios como control de la
presión arterial, aumento de condición física y mantiene sano al corazón. No obstante,
también ofrece beneficios psicológicos, y como lo sabemos, el trading depende en su
mayoría de la mente del trader en cuestión. Así que ejercitarte puede ser ese antídoto
que necesitas para convertirte en un mejor trader.
1. AUMENTA LA ENERGÍA
Entre más te muevas, más energía sentirás. La actividad física mejora la fuerza
muscular y aumenta tu resistencia, brindando la energía que necesitas para pensar con
más claridad y proponer nuevas ideas. Unos 20 minutos de movimiento, hacen que tu
cuerpo produzca más energía a nivel celular.
2. AGUDIZA LA CONCENTRACIÓN
El Dr. John Ratey, dice que el ejercicio mejora tu cerebro a corto plazo al aumentar la
concentración durante dos o tres horas después. Si sabes que operarás más durante
una jornada, intenta hacer ejercicio antes y estarás en tu apogeo cuando tengas que
operar. A largo plazo, incluso puede ayudar a eliminar el envejecimiento cerebral y el
Alzheimer. Esto funciona a nivel celular a través de la neuroplasticidad, la capacidad
del cerebro para mejorar con el flujo sanguíneo y los niveles de proteína derivada del
cerebro.
3. MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
El ejercicio libera endorfinas y serotonina. Ambas elevan el estado de ánimo y alivian
los síntomas de depresión. La salud mental es un tema que debes tener entre tus
prioridades más altas, si la procuras, serás un trader más feliz y productivo.
4. MEJORA TU CAPACIDAD DE TOMA DE DECISIONES
Después del ejercicio, tu capacidad para ordenar las prioridades mejora, permitiéndote
bloquear las distracciones y concentrarte mejor en tu monitor. Esto es gracias a las
endorfinas que se liberan durante tu rutina. Es algo esencial para poder tomar las
mejores decisiones en tus operaciones bursátiles para multiplicar tu capital en el
bróker.
